11月3日晚，由学校基础教学部主办的“运动赋能心灵，塑造阳光大学生”专题讲座在学术报告厅举行。讲座由具备国家二级社会体育指导员及专业心理咨询师资质的王清华老师担任主讲。
王清华以“做个大写的人”为引，从体能、性情、道德等多个维度阐述了健康的深层内涵。他引用世界卫生组织对健康的定义，指出现代健康涵盖生理健康、心理健康、社会适应良好与道德健康四个方面，引导学生树立全面健康观。随后，王老师重点讲解了支撑人体健康的“四根支柱”：适量运动、均衡饮食、优质睡眠和稳定情绪。他结合具体数据说明，培养运动“微习惯”有助于提升自我效能感；有氧运动可增加大脑血流量，改善注意力和执行功能；而运动过程中的挫折体验，则是锻炼逆境应对能力的重要途径。王老师倡议全体同学积极制定并执行个人“阳光计划”，将科学运动与健康理念融入日常学习生活，以强健体魄和积极心态迎接未来挑战。
本场讲座为“e起运动 青春飞扬”体质健康提升系列活动的组成部分，旨在培养学生终身体育锻炼意识，全面提升体质健康水平，营造积极参与运动的校园氛围。基础教学部将持续推进体教融合，充分发挥运动在立德树人中的重要作用，为培养体魄强健、人格健全、技能精湛，能够担当民族复兴大任的时代新人提供坚实的体育支撑。（基础教学部 魏来）