11月3日晚上18：00-19：30，由学院基础教学部主办的“运动赋能心灵，塑造阳光大学生”专题讲座在学术报告厅成功举行。本次讲座由具备国家二级社会体育指导员及专业心理咨询师资质的教师王清华担任主讲。
讲座伊始，王清华以“做个大写的人”为引，从体能、性情、道德等多维度阐述了健康的深刻内涵。他引用世界卫生组织的健康定义，指出现代健康包括生理健康、心理健康、社会适应良好与道德健康四个方面，引导学生建立全面的健康观。随后，王老师重点解读了支撑人体健康的“四根柱子”：适量的运动、均衡的饮食、优质的睡眠与稳定的情绪。他通过具体数据说明，培养运动“微习惯”能显著提升自我效能感；有氧运动能增加大脑血流量，提升注意力与执行功能；而运动中的挫折经历，则是锻造逆境商数（AQ）的宝贵机会。
最后，王老师呼吁全体同学立即行动，制定属于自己的“阳光计划”，将科学的运动与健康理念融入日常学习生活，以强健的体魄和阳光的心态，迎接未来的挑战。
整场讲座在热烈的掌声中圆满落幕。
本次讲座作为“e起运动 青春飞扬”体质健康提升系列活动之一，旨在培养学生终身体育锻炼意识，全面提升学生体质健康水平，让运动成为校园风尚。未来，基础教学部将继续致力于推动体教融合，让运动场真正成为立德树人的重要课堂，为培养兼具强健体魄、健全人格与精湛技能的担当民族复兴大任的时代新人，贡献坚实的“体育力量”。（基础教学部 魏来）
