9月24日下午，由山东省教育工会主办、学校工会承办的“守护教职工健康 共创美好未来”心理健康专题讲座在正心楼222会议室举行。青岛大学宫准教授担任主讲。学校工会主席齐学民主持，各分工会教师代表参加。
讲座中，宫准教授以“提到压力，你首先想到什么”切入，通过经典实验和压力与工作绩效曲线图，说明压力本身并无好坏之分，关键在于适度。他组织现场压力自测，从工作超载、家庭琐事、人际摩擦等方面分析压力源，并从情绪、认知、行动三个层面介绍调适方法，包括倾诉、呼吸放松、情绪ABC理论及时间管理四象限等，最后以价值排序小测试引导教师思考自身价值取向。
齐学民在总结中希望教师们将所学方法运用于日常，学会觉察压力、接纳情绪、善待自己，平衡好工作与生活。学校工会将持续关注教职工身心健康，开展更多形式的心理关怀活动，当好教职工的暖心后盾。（工会）
